北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的
，也是最容易感染细菌的。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况 。因此
，勤洗手很重要
。

居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通
。

小区管理措施恢复小区闸口设置：北京恢复所有小区闸口设置
，在出入口严格执行测温、查证 、登记措施，以此加强小区的疫情防控管理。低风险小区管理：对于低风险小区 ，外卖
、快递等人员持健康宝可以进入小区
，在保障居民日常生活需求的同时，也兼顾了疫情防控要求 。

注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒
，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒 ，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样
，且荤素搭配，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素
。

昌平区回龙观街道升级为中风险地区之后
，自然也会调整相应的防疫措施，事实上 ，政府已经发布了四项基本防疫措施：其一，在各路口设置卡点
，加强卡点的值守，同时严格小区的出入管理 ，坚决做到“查证、测温 、扫码
、登记”四项基本措施
，对于外来人员和车辆，绝对不准进入小区中。

国内中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区 、旗）当地人员非必要不进京 。需要进京的 ，持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明
，抵京后实施14天健康监测，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测。疫情防控注意：假期安排要注意：减少人员流动
、减少旅途风险、减少人群聚集 、加强个人防护
。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

〖A〗
、当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通
。

〖B〗、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右
。

〖C〗 、一
，中风险地区人员非必须不要离开，如必须离开的（包括因患病且辖区内无法诊治的人员、因日常上学或上班等情况必须跨区域流动的人员）需携带7天内核酸检测阴性证明。出行时尽量不要乘坐公共交通工具 。

〖D〗
、中风险地区人员非必须不要离开 ，如必须离开的（包括因患病且辖区内无法诊治的人员、因日常上学或上班等情况必须跨区域流动的人员）需携带7天内核酸检测阴性证明
。出行时尽量不要乘坐公共交通工具。

〖E〗 、中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活 。在划分为中风险以后
，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以，有条件的公司尽量选取居家线上办公 ，小学采用线上教学的模式
。所有进入首都的人员都需要有核酸证明。

〖F〗
、昌平区回龙观街道升级为中风险地区之后，自然也会调整相应的防疫措施
，事实上，政府已经发布了四项基本防疫措施：其一 ，在各路口设置卡点
，加强卡点的值守，同时严格小区的出入管理 ，坚决做到“查证、测温 、扫码
、登记 ”四项基本措施
，对于外来人员和车辆，绝对不准进入小区中 。

北京新增5个中风险地区,共有1个高风险区6个中风险区,各区的情况...

〖A〗、各个风险区的基本情况如下：朝阳区垡头街道垡头西里社区近14天累计报告5例本土确诊病例。朝阳区三间房乡艺水芳园社区近14天累计报告3例本土确诊病例
。朝阳区南磨房乡南新园社区近14天累计报告3例本土确诊病例。朝阳区十八里店乡周家庄中路19院近14天累计报告4例本土确诊病例 。房山区窦店镇于庄村近14天累计报告2例本土确诊病例
。

〖B〗 、升级中风险地区：朝阳区崔各庄乡京旺家园第二社区（近14天累计报告2例本土确诊病例） ，自6月3日24时起生效。降为低风险地区：房山区长阳镇碧桂园小区（近14天无新增本土确诊病例）
，自6月3日24时起生效 。当前风险地区：截至6月3日24时，全市共有高风险地区1个
、中风险地区8个
。

〖C〗、月21日0时至15时 ，北京市新增本土新冠肺炎病毒感染者5例
，昌平区小汤山镇大汤山村双兴苑小区升级为高风险地区。 以下是详细情况：新增感染者总体情况 6月21日0时至15时，北京市新增本土新冠肺炎病毒感染者5例（感染者2349至2353） ，其中昌平区3例，顺义区 、大兴区各1例 。

〖D〗
、高风险地区：北京市朝阳区（1个）：南磨房（地区）乡南新园社区
。北京市房山区（5个）：北京理工大学房山分校；长阳镇韵达快递长阳分部；韩村河镇五侯村；拱辰街道世茂维拉社区；石楼镇石楼村。北京市海淀区（1个）：北太平庄街道金晖远洋社区远洋风景小区 。

〖E〗、当前疫情风险背景高风险地区：丰台区花乡地区因新发地市场聚集性疫情被列为全国唯一高风险地区
，新增确诊病例均与新发地市场相关
。中风险地区：北京市西城区 、丰台区、房山区
、大兴区共8个街乡为中风险地区，需加强防控。

〖F〗、北京房山区风险等级情况如下：高风险地区：2个房山区窦店镇于庄村 房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外 ，房山区全市其它地区均为低风险地区 。